แนวทางการดูแลรักษาสุขภาพค่อยๆ เปลี่ยนทิศทาง จากเดิมที่บุคลากรทางการแพทย์จะต้องคอยแนะ นำผู้ป่วย โดยที่ผู้ป่วยกินยาตามคำสั่ง ปัจจุบันบทบาทของผู้ป่วยในการดูแลตนเอง ป้องกันบำบัดรักษา มีมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งก็เป็นผลดีและประหยัดค่าใช้จ่าย ถ้าท่านเป็นผู้ที่สนใจแนวทางการดูแล สุขภาพด้วยตนเอง อย่างมีประสิทธิภาพแล้วละก็ "การฝึกชี่กง" จะเป็นทางเลือกที่ดีแบบหนึ่ง

เนื้อหาภายใน:

• ฝึกชี่กงอย่างง่ายด้วยไทเก๊ก 4 ท่า
• ข้อควรเข้าใจ
• ชี่กง ไทเก๊ก เรียกอะไรกันแน่
• ชี่กงรักษาโรคได้จริงหรือ
• ชี่กงช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้หรือไม่
• ชี่กงสามารถช่วยคนเป็นโรคเอดส์ได้จริงหรือไม่
• เราจะนำพลังไปใช้อย่างไร
• ต้องฝึกชี่กงกี่ท่า
• แล้วเราจะเริ่มต้นการฝึกอย่างไร
• การฝึกหายใจ
• การฝึกฝนชี่กง
- ท่าที่ 1 ปรับลมปราณ
- ท่าที่ 2 ยืดอกขยายทรวง
- ท่าที่ 3 อินทรีทะยานฟ้า
- ท่าที่ 4 ลมปราณซ่านกายา
• การเตรียมตัวฝึกท่าบริหารชี่กง
• การกระตุ้น ฝ่ามือ ฝ่าเท้า และการกระตุ้นจุดทั้ง 6

หนังสือ + 3 VideoCD